Mondd el, mi fáj — onnan indulunk.
Ezek a fő szakterületeim — de ezeken kívül is bármilyen mozgásszervi problémával fordulj hozzám bizalommal.
Ha valami fáj, vagy megváltozott a tested
Mindegyik területnek saját oldala van: mi történik a testedben, hogyan dolgozunk, és mire számíthatsz.
TripleX®Derékpanaszok
Életünk során szinte mindannyiunkat érinti. A TripleX® 3 lépcsős mozgásprogramjával nálam lehet megoldás.
- mobilizálás
- stabilizálás
- helyes mozgásminták
fitmummy®Várandósság és szülés után
Személyre szabott mozgásterápia a várandósság alatti és a szülést követő időszakra — a szétnyílt hasizomtól a sportba való visszatérésig.
- szétnyílt hasizom
- gátizmok
- vissza a sporthoz
mozgás + táplálkozásAutoimmun betegségek
Mozgásterápia az orvosi kezelés mellett: az életminőséged és az izomzatod megőrzéséért, a gyulladást nem szító, kímélő mozgással.
- kímélő terhelés
- táplálkozás
- orvosi kezelés mellett
egészségmentorálásAnyagcsere-problémák
Elhízás, magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség: fokozatos, mégis hatékony — ezáltal pedig fenntartható — mozgásprogram.
- önvizsgálat
- a MIÉRT öt pillére
- fenntartható
betegség mellett isMedical Exercise
Krónikus betegség, sérülés vagy hosszabb kihagyás után is edzhetsz: a programot az egészségi állapotodhoz igazítom — bármely életkorban.
- krónikus betegség mellett
- sérülés után
- bármely életkorban
Ha jobban szeretnél mozogni, vagy formába lendülnél
Nem kell hozzá panasz: a jó tartás, az erő és a kondíció is lehet cél — teljesen kezdő szinttől akár a versenyzésig.
mozgásterápiaKorrekciós edzés
Alapos felmérés után egy megbízható rendszer segítségével megállapítom, miben van szükséged fejlődésre: testtartás, izomegyensúly, rugalmasság.
- Testtartássegíthet megelőzni a derékfájást
- Izomegyensúlykisebb ízületi terhelés
- Funkcionalitáskönnyebb mindennapi mozgás
- Rugalmasságszabadabb mozgás
kezdőtől a versenyzésigSzemélyi edzés
Komolyabb célokhoz is hozzá tudlak segíteni — úgy, hogy közben az egészséged elérése és megtartása marad az első.
- Személyre szabott tervcélok, állapot, képességek
- Folyamatos motivációminden edzésen ott vagyok
- Speciális igényekrehabilitáció, sportági felkészülés
- Biztonságos kivitelezéshelyes technika, kevesebb sérülés
Nem találod a sajátod?
Az sem baj. Bármilyen mozgásszervi problémával fordulj hozzám bizalommal — az állapotfelmérésen együtt nézzük meg, mire van szükséged.
Minden út ugyanúgy indul
Bármelyik területtel jössz, az első alkalom egy állapotfelmérés. Utána azt a formát választod, ami az életedbe illik.
- 1.ÁllapotfelmérésMozgásminta-szűrés, testösszetétel-elemzés, konzultáció.Az első alkalomról
- 2.Személyesen, velemMindenki a saját programjával, a felügyeletem alatt.Részletek
- 2.Önálló terembérlésSaját kóddal, reggel 7-től este 9-ig.Részletek
- 2.Mozgásprogram otthonról4–12 hetes program, heti személyes válasszal.Részletek
Panasszal és anélkül is
„…A Miért Mozgásműhely mozgásszervi problémával és anélkül is jó választás!”
Kataderékpanasszal érkezett„Juditnak köszönhetem azt, hogy megszerettem az edzést.”
Patrícia„Bárkinek ajánlom, aki szakmailag egy jól felkészült, tapasztalt edzőhöz szeretne járni.”
Eszter
