Személyi edzés
Formába akarsz lendülni? Szeretnél fitt lenni? Teljesen kezdő szinttől akár a versenyzésig tudlak kísérni — úgy, hogy közben az egészséged elérése és megtartása marad az első.
Amit a személyi edzés ad
Személyre szabott tervezés
Minden edzéstervet a céljaid, az egészségi állapotod és a fizikai képességeid alapján állítok össze, hogy a lehető legjobb eredményt érd el.
Folyamatos motiváció
Ott vagyok minden edzésen: támogatlak és motivállak, hogy a legjobbat hozd ki magadból.
Speciális igények kezelése
Legyen szó rehabilitációról, speciális egészségügyi állapotról vagy sportági felkészülésről, a tervet a te igényeidhez igazítom.
Biztonságos kivitelezés
Figyelem, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat: így csökken a sérülés kockázata, és hatékonyabb az edzés.
Tudom, mit jelent egy célért dolgozni
A ritmikus sportgimnasztika után a fitness versenyzés világába léptem, ahol továbbra is a sport és a versenyzés iránti szenvedélyemet követtem.
A versenyzés során megtanultam, hogyan tűzzek ki reális és elérhető célokat, valamint hogyan maradjak motivált a hosszú távú sikerek érdekében.
Ezeket a tapasztalatokat és tanulságokat szeretném továbbadni másoknak is, hogy inspiráljam őket az egészséges életmódra és a sport iránti szenvedélyre.
A teljes utamA céljaidtól a formádig
- 1ÁllapotfelmérésMozgásminta-szűrés, testösszetétel-elemzés, konzultáció.
- 2Célok és tervAz egyéni célok, az egészségi állapot és a fizikai képességek alapján.
- 3Edzés velemA saját programoddal, a felügyeletem alatt — páros vagy teljesen egyéni órán is.
- 4Mérjük a fejlődéstA méréseidet a fiókodban is látod, grafikonon.
„Energikus, jókedvű, rengeteg motivációt nyújt, így akár egy rossz nap is sokkal vidámabban telik a közös edzés után.”
Két út, ugyanazzal a kezdéssel
- Mindig ezzel indulunk
Állapotfelmérés
15 000 FtMozgásminta-szűrés, testösszetétel-elemzés, konzultáció.Jelentkezem - Utána — a teremben
Mozgásterápia velem
4 800 Ft-tólalkalmanként, 10 alkalmas bérlettel · mindenki a saját programjávalBérletek és árak - Utána — otthonról
Mozgásprogram
8 000 Ft-tól4 hét, heti 2 edzés · írásbeli kísérettel, heti személyes válasszalA mozgásprogramról
Kezdőként is jöhetek?
Persze. Teljesen kezdő szinttől akár a versenyzésig tudlak kísérni — a terv a te állapotodhoz és a céljaidhoz igazodik.
Egyéni vagy csoportos az óra?
Mindenki a saját, személyre szabott programját végzi — a felügyeletem alatt. Kérhetsz páros vagy teljesen egyéni órát is.
Versenyre is felkészítesz?
Igen — a sportági felkészülés is lehet cél, saját versenyzői tapasztalattal. Az egészséged ilyenkor is az első.
Mit hozzak az első alkalomra?
Kényelmes ruhát, tiszta váltócipőt, vizet — és ha vannak, a korábbi leleteidet vagy a mostani edzéstervedet.
Kezdjük a céljaiddal.
Az állapotfelmérésen megnézzük, honnan indulunk, és összeállítjuk a hozzád illő tervet.
